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Les baby

Le baby karaté s'adresse aux enfants de 3 ans à 7 ans ( de la petite section de maternelle au CE1 inclus).

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Vous avez pour vos enfants 3 cours dédiés spécifiquement aux 3 ans, aux 4/5 ans et aux 6/7 ans.


Une séance de baby karaté se compose de deux grandes parties : un "échauffement" long puis quelques éducatifs plus axés sur le karaté.


L'échauffement long consiste dans un 1er temps à courir dans tous les sens et à executer les consignes du professeur (3 au maximum) lorsqu'il frappe 1,2 ou 3 fois dans les mains. Par exemple 1 fois ce sera la statue (on s'arrête et on ne bouge pas), 2 fois se mettre 2 par 2 assis dos à dos et 3 fois cela sera se mettre à plat dos. On peut changer les consignes une fois mais aussi jouer à l'élimination !

Ensuite on poursuit par des courses en aller/retour et en général le retour se fait à reculons (en marche arrière) : à quatre pattes, l'araignée ventrale ou dorsale etc. Et on finit par quelques étirements simples.


Le karaté se travaille soit 2 par 2 avec des frites, des pinces à linges et des cerceaux ou sous la forme de circuits. Ainsi les enfants apprenent petit à petit deux blocages fondamentaux : jodan age uke (blocage haut) et gedan barai (blocage bas). L'attaque est une frite qui arrive sur la tête ou sur le ventre et qu'on doit bloquer. On apprend très progressivement à maîtriser le déplacement avant et arrière en ayant une garde ainsi que le mae geri (coup de pied direct).


On peut même se mettre en situation de combat avec des pinces à linge accrocher sur le kimono au niveau du ventre : ils doivent attraper la pince de l'adversaire (de manière adéquate) mais ne pas se faire attraper la sienne !

On aborde aussi le kata de manière très simplifié.


N'hésitez pas et venez faire un tour avec votre enfant le mercredi à partir de 13h30 au gymnase M. Audiard.

 

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